落ち込んだ時のアロマオイルについて
小さな霧吹きに水と一緒にベルガモットのエッセンスを垂らして、それをシュッとひと吹きするだけでも違いますね。アロマオイルを焚いてゆったりすれば、痛みをやわらげてくれそうですね。「ライム」は、聞いただけで想像できる柑橘系の香りですが、レモンよりは酸っぱい感じはないですが、さっぱりしています。
ライムのアロマオイルの効能もさっぱり元気になりますし、思わず舐めたくなる香りですが、くれぐれも口にしませんようご注意を。落ち込んだ時に役立つアロマオイルでお勧めなのが「ベルガモット」ですが、柑橘系のフローラルな香りがしてすっきりした気分になります。「バジル」と「ライム」もおすすめですが、バジルは食用でいただく方も多いかと思います。
バジルの葉を細かく刻み、バターと練り合わせた「バジルバター」を、朝のトーストに塗って食べるのは効果的です。ベルガモットの効能としては「やる気アップ」で、さぁこれから勉強しよう、仕事に取り掛かろう、などといった時に香ると良いでしょう。人は誰しも落ち込むことがありますが、特に女性はホルモンバランスの関係で、イライラしたり落ちこんだ気分になったりする時期があります。
ベルガモットの香りの中で支度をすれば、きっと終わる頃にはやる気満々です（取り掛かる準備の間に、アロマポットで焚いても良さそうですね）。バジルの効能は集中力のアップで、シャキっとしますので朝にはもってこいですし、頭痛や筋肉痛をやわらげる効能もあります。柑橘系のアロマオイルは、肌に付けたら日に当てないのが鉄則です（シミになってしまいますのでご注意を）。
落ち込んだ時のアロマオイルについての関連したWebサイトやブログをご紹介いたします。ご参考ください。
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